a corrida proporciona vários benefícios e seus praticantes dentre os benefícios físicos Podemos destacar
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Explicação:
Podemos destacar como benefícios o ganho de massa muscular, principalmente, nas coxas e panturrilhas, melhor desempenho cardio-vascular, redução das chances de se desenvolver doença cardíaca, pulmonar, obesidade e doenças nos ossos. Além de melhorar o desempenho respiratório, possibilitando que o corredor tenha maos fôlego.
A corrida proporciona vários benefícios, onde dentro dos benefícios físicos podemos destacar: Redução do stress, melhora da saúde mental e corporal, aumento da disposição, tonificação do corpo de modo uniforme.
Corrida como exercício físico:
A corrida é um dos melhores exercícios que existem (ainda mais se estiver visando o coração) porque pelo fator do coração ser um músculo, ele precisa ser "trabalhado" como qualquer outro e nas corridas diárias, a nossa circulação aumenta porque o coração está bombeando mais sangue pro corpo.
Além de que acaba melhorando o nível de colesterol, assim como a qualidade do sono e ainda consegue reduzir o peso corporal. Mas também irá aumentar a capacidade cardiorrespiratória, aumentando a eficiência do metabolismo como um todo.
Para saber mais sobre corridas:
https://brainly.com.br/tarefa/22295963
Espero ter ajudado nos estudos e bebam água :)
