Question

A compreensão de meditação pela concepção oriental passa fortalece a espiritualidade e conexão com seu eu mais profundo e o divino que emerge desta conexão. Na visão ocidental, as percepções se ampliam e trazem novas concepções, neste contexto voltadas à ciência e a saúde global. Lopes, erica fernanda. Práticas corporais alternativas. Maringá: unicesumar, 2019. Articulando a ideia do texto com as teorias apresentadas no livro didático analise as afirmativas abaixo e assinale v para verdadeiro e f para falso. I. Por meio da meditação é possível treinar a mente para manter-se no com foco nas ações momentâneas e buscar uma reorganização dos pensamentos. Ii. A meditação pode atuar promovendo melhorias significativas no controle de ansiedade e depressão e trazendo a longo prazo melhoria no potencial de memorização e mais clareza mental. Iii. Dentre os dois tipos de meditação sinalizados pelos autores contemporâneos a meditação concentrativa se caracteriza pela concentração no momento presente, observando os pensamos sem apego. Iv. A prática da meditação como técnica consiste em promover relaxamento muscular e mental, em um processo de autoindução tendo utilizando um elemento como âncora

Answer 1

A Meditação é uma exercício para obter concentração, tranquilidade, paz e foco. Atualmente encontram-se 2 tipos:

• A meditação concentrativa, onde a meta é concentrar-se na respiração, e buscar paz mental.
• A meditação de atenção plena, onde a meta é a concentração no momento presente, tomando consciência de tudo ao seu redor. Essas definições tornam falsa a frase III. Alternativa correta: V, V, F, V.

Benefícios da Meditação

• Aumento do foco nas ações do presente;
• Controle da ansiedade e agitação;
• Melhora da concentração e memória;
• Redução da depressão;
• Relaxamento muscular e mental;
• Conexão do indivíduo com seu eu interior e com a espiritualidade;
• Estado de paz, calma e harmonia.

Aprenda um pouco mais sobre a meditação aqui: brainly.com.br/tarefa/45699270

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