a carga do treinamento aeróbio pode ser modulada com a manipulação da frequência de treino, volume e intensidade. o seu aluno precisa aumentar o volume nas sessões, para evocar mais adaptações. como você pode aumentar essa variável na prática? análise as seguintes assertivas. I. Aumento do tempo de treino. II. Aumento a distância percorrida. III. Aumento as sessões de treinos. IV. Aumento a frequência cardíaca alvo. V. Aumentando o tempo de descanso entre os intervalos d corrida.
É CORRETO o que se afirma em: a. I,II, III e IV. b. Ué IV apenas. c. I,II e V apenas. d. I e V apenas.
waynegancev93:
Letra C - I,II e V
Soluções para a tarefa
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9
Resposta:
IV. Aumento a frequência cardíaca alvo.
Explicação:
Fiz e acertei
vc pode perceber que não tem a alternativa frequencia cardiaca porque esta é a resposta da outra pergunta onde o professor quer saber como aumentar a INTENSIDADE, e a resposta para aumentar intensidade é aumentar a frequencia cardiaca. =]
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1
O aumento do tempo de treino, o aumento da distância percorrida e o aumento do tempo de descansado entre um os intervalos da corrida para permitir a recuperação. Aumentar as sessões de treino não é uma boa estratégia estratégia, pois encurta o tempo de recuperação dos músculos (I, II e V).
Treinamento aeróbico
São treinamentos importantes para ampliar a capacidade cardiorrespiratória e também para melhorar a aptidão de resistência muscular, permitindo que o músculo trabalhe mais e por mais tempo com a mesma quantidade de oxigênio.
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