A caminhada é um exercício rico em benefícios, pois possui mais vantagens que diversas atividades físicas. É uma prática fácil, sem custo ou contraindicação, não tem restrição de idades, e ainda tonifica os músculos e reduz os riscos de doenças. Esse é um dos exercícios mais indicados para se perder peso e melhorar a qualidade de vida. [...]
No início, o ritmo de exercícios deve ser em pequeno volume e com pouca intensidade, ou seja, sessões curtas e com baixo nível de dificuldade.
É importante também sentir os sinais do seu corpo, observar o seu organismo e pensar que você está realizando um exercício físico com a intenção de melhorar a saúde.
À medida que seu [...] condicionamento físico for melhorando, já é possível aumentar a intensidade. Faça tudo no seu tempo.
Caminhar é um exercício que favorece muito a saúde do corpo: combate o colesterol ruim, estimula a circulação sanguínea, aumenta a capacidade cardiorrespiratória e a densidade óssea, favorece o controle de doenças como diabetes e hipertensão e ameniza desequilíbrios posturais e articulares.
Quem deseja fazer alguma atividade física tem todos os motivos para caminhar. Dos exercícios ditos aeróbicos, a caminhada é sem sombra de dúvida a modalidade que reúne o maior número de qualidades. Praticar essa atividade pelo menos três vezes por semana é de grande eficiência para [...] combater doenças e tonificar o corpo.
Nesse texto, o trecho que apresenta um argumento para sustentar a tese de que a caminhada é um exercício rico em benefícios é:
“... o ritmo de exercícios deve ser em pequeno volume...”. (2º parágrafo)
“É importante também sentir os sinais do seu corpo,...”. (3º parágrafo)
“À medida que seu [...] condicionamento físico for melhorando, já é possível aumentar a intensidade.”. (4º parágrafo)
“... combate o colesterol ruim, estimula a circulação sanguínea, aumenta a capacidade cardiorrespiratória...”. (5º parágrafo)
jottahvasconcelos:
ninguem botou resposta ;-;
Soluções para a tarefa
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Resposta:
Alternativa D
Explicação:
No Quinto paragrafo fala quais são os benefícios da caminhada.
Espero ter ajudado :D
Respondido por
9
Resposta:
letra d
Explicação:
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