Question

A atividade física é conceituada como qualquer movimento corporal que aumente o gasto calórico acima do repouso. A recomendação para a promoção da saúde é:
1. Para a saúde os exercícios de alongamentos por 10 minutos são suficientes
2. Para a saúde os adultos devem acumular pelo menos 150 minutos de atividades físicas por semana
3. Para a saúde os adultos devem acumular pelo menos 300 minutos de atividades físicas por semana
4. A atividade física acumulada não resulta em benefícios, sendo necessário fazer atividade física contínua
5. Para a saúde, não há uma recomendação específica, sendo necessário reduzir o tempo de sedentarismo

Answer 1

Resposta:

2. Para a saúde os adultos devem acumular pelo menos 150 minutos de atividades físicas por semana