Question

A aptidão aeróbia ou capacidade cardiorrespiratória é um dos componentes físicos mais estudados atualmente por influenciar de maneira significativa nos sistemas corporais. Portanto, avaliar e prescrever exercícios físicos com foco na capacidade cardiorrespiratória, é de suma importância.​

Answer 1

Resposta:

I e II

I. A capacidade cardiorrespiratória pode ser avaliada por meio do consumo máximo de oxigênio.

II. O teste de Cooper é um dos testes que podem ser utilizados para avaliar a capacidade cardiorrespiratória.

Explicação:

Answer 2

Conforme a aptidão aeróbia ou a capacidade cardiorrespiratória, a alternativa correta é I e II apenas.

Verifiquemos mais sobre a aptidão aeróbia ou a capacidade cardiorrespiratória:

• A capacidade cardiorrespiratória é o volume total de ar que pode ser inalado e exalado em um minuto. A aptidão aeróbica é a capacidade de usar o oxigênio de forma eficiente durante a atividade física;
• A aptidão aeróbica é um componente chave na manutenção da saúde e na prevenção de doenças crônicas como doenças cardiovasculares, diabetes e câncer. Para atingir a aptidão aeróbica, é importante ter uma boa capacidade cardiorrespiratória.

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