Question

9- Que tipo de nutriente você consome em maior quantidade no seu almoço?
10 - Você costuma incluir fibras e água em sua alimentação? Qual é a importância des
substâncias para o organismo?
11- Você considera sua dieta balanceada e saudável? Explique.​

Answer 1

Vou dizer minha resposta pessoal ok?

9- Carboidratos ( arroz, feijão...)

10- Sim. As fibras também têm o poder de regular o trânsito intestinal. Mas para isso é necessária a ingestão suficiente de água. As chamadas fibras insolúveis, encontradas nos pães integrais, cereais, cenouras, couve e na casca da maçã, aumentam o trânsito intestinal, diminuindo a constipação.

11- Sim. Tenho uma alimentação balanceada, mas priorizando os alimentos em natura.

Espero ter lhe ajudado, não se esqueça de deixar como melhor resposta por favor!