7 exercícios de membros superiores
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cade os exercicios
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1-FLEXÃO DE BRAÇOS. Deitada, afaste as mãos, apoiadas no solo, na largura dos ombros. ...
2-REMADA COM HALTERES. Publicidade. ...
3-ELEVAÇÃO FRONTAL. Em pé, segure os halteres à frente das coxas. ...
4-ELEVAÇÃO LATERAL. ...
5-DESENVOLVIMENTO. ...
6-ROSCA HAMMER. ...
7-TRÍCEPS FRANCÊS
Explicação:
ESPERO TER AJUDADO
dasilvamariasonia941:
adiciona como a melhor resposta
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