Question

6) Chamado inicialmente de Contrologia, o método Pilates, criado por Joseph Hubertus Pilates, é seguido por princípios básicos, que segundo o seu criador, são os responsáveis pela mudança do nosso corpo e nossa evolução nos exercícios, e que nos levarão à uma melhor busca de resultados. Identifique estes princípios:

a) Agilidade, velocidade, força, resistência e relaxamento;
b) Técnica, atenção e determinação;
c) Respiração, controle, fluidez, concentração, centralização e precisão;
d) Flexibilidade, resistência, força e equilíbrio.

Answer 1

Resposta:

c

Explicação:

Answer 2

Os princípios básicos do Pilates são: respiração, controle, fluidez, concentração, centralização e precisão (Letra C).

O Pilates é um tipo de atividade física que visa o condicionamento físico e a consciência corporal. Esta atividade contribui para o fortalecimento dos músculos, correção da postura, prevenção de dores, flexibilidade corporal e alívio de tensões.

O exercício do Pilates é regido e embasado por seis princípios:

• Respiração: é trabalhada de modo a propiciar uma respiração mais correta e mais profunda.
• Controle: o posicionamento corporal é controlado durante todo o exercício.
• Fluidez: os movimentos devem ser realizados com fluidez, de modo que o indivíduo vivencie plenamente o exercício.
• Concentração: os movimentos devem ser executados com atenção, propiciando um bem estar psicológico.
• Centralização: movimentos nos quais a força se direciona do centro do corpo às extremidades.
• Precisão: a precisão é muito importante para a execução correta dos exercícios.

Aprenda mais sobre Pilates:

https://brainly.com.br/tarefa/20790836