Question

5) O treinamento de força tem demonstrado ser efetivo na melhoria de várias capacidades funcionais, bem como o aumento da massa muscular. Assim, os estudos preconizam que o treinamento de força desenvolve respostas benéficas tanto para estética, saúde e reabilitação. Assinale a alternativa que apresenta critérios importantes para o desenvolvimento de um programa de treinamento resistido. Selecione uma alternativa: a) Cada indivíduo é único e possui uma estrutura e formatação física e psíquica diferente, e nesta perspectiva, os primeiros meses de treinamento (fase de adaptação) devem seguir o mesmo padrão de treinamento generalizado para alcançar seus objetivos com a evolução do treinamento. b) Os estímulos preliminares para aumentar a força máxima, podem ser exercidos através do treinamento de força na fase de adaptação, em que o desenvolvimento repetido da força pelos músculos esqueléticos em níveis iguais daqueles encontrados nas atividades diárias, recrutam mais unidades motoras, consequentemente maior tensão muscular. c) O Princípio da Acomodação parte do conceito principal que para se alcançar desempenho esportivo em uma modalidade esportiva individual ou coletiva, deve-se trabalhar a mesma especificamente, ou seja, trabalhar seus requisitos específicos. Por isso, foi dividido em três fases importantes: fase do alarme, fase de resistência e fase da exaustão. d) Em uma periodização de treinamento o Princípio da Manutenção se faz valer positivamente com a interligação dos períodos de treinamento. Quanto menos interrupções, mais efetivo é o resultado, e também importante nas evoluções fisiológicas do organismo, bem como no aspecto psicológico. e) O profissional de Educação Física deve, sempre que necessário, lembrar o aluno da importância do trabalho de base, elogiar a empolgação e dedicação dele com os treinos (motivação positiva) e explicar a importância de respeitar os Princípios do Treinamento.

Answer 1

Resposta: A letra "B"

Explicação:

Answer 2

Resposta:

e)

O profissional de Educação Física deve, sempre que necessário, lembrar o aluno da importância do trabalho de base, elogiar a empolgação e dedicação dele com os treinos (motivação positiva) e explicar a importância de respeitar os Princípios do Treinamento.

Explicação:

CORRIGIDO PELO AVA