Question

5) Há um consenso entre vários autores que a partir dos 30 anos de idade, independente do sexo, os níveis de
flexibilidade diminuem consideravelmente. Justifique.​

Answer 1

Resposta:

o envelhecimento se caracteriza por

diversas alterações físicas e cognitivas que influenciam negativamente na qualidade

de vida dos indivíduos com idades mais avançadas. Nele observa-se um declínio

das capacidades físicas, como força, resistência aeróbia, coordenação motora,

equilíbrio, flexibilidade, dentre outras. A flexibilidade é considerada um importante

componente da aptidão física e sua manutenção torna-se primordial para a

realização das AVDs. A prática regular de exercícios físicos é imprescindível para a

promoção e manutenção de um estado saudável, retardar o processo inevitável de

envelhecimento, afastar os fatores de risco comuns, além de elevar a auto-estima.

Explicação:

ESPERO TER AJUDADO!