5 alimentos que façam parte de cada grupo alimentar, dê uma explicação sobre a função de cada um deles em nosso organismo I Grupos *açúcares e gorduras *proteínas *fibras
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Açúcares e gorduras
Concentram maior energia que carboidratos e proteínas,porém a mesma é armazenada na forma de tecido adiposo,por isso recomenda-se o consumo moderado desses alimentos. Ex:manteigas,maionese,creme de leite,doces em geral.
Proteínas
Ajudam na formação e crescimento do corpo,auxiliam na formação da estrutura muscular,óssea e nervosa. Ex:nozes,ovos,castanhas,carnes,feijão.
Fibras
Ajudam a regular o bom funcionamento do organismo e contribuem com muitos benefícios à saúde,como prevenir a anemia e o câncer além de limpar o sangue e tonificar a pele. Ex:alface,tomate,repolho,pimentão,beterraba.
Concentram maior energia que carboidratos e proteínas,porém a mesma é armazenada na forma de tecido adiposo,por isso recomenda-se o consumo moderado desses alimentos. Ex:manteigas,maionese,creme de leite,doces em geral.
Proteínas
Ajudam na formação e crescimento do corpo,auxiliam na formação da estrutura muscular,óssea e nervosa. Ex:nozes,ovos,castanhas,carnes,feijão.
Fibras
Ajudam a regular o bom funcionamento do organismo e contribuem com muitos benefícios à saúde,como prevenir a anemia e o câncer além de limpar o sangue e tonificar a pele. Ex:alface,tomate,repolho,pimentão,beterraba.
Huox:
nossa muito obrigado♥
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