Question

4°) Qual a definição do principio da adaptação no treinamento desportivo?
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Answer 1

Resposta:

“Capacidade de adaptação” ou “adaptabilidade” é o nome que se dá à diferente assimilação dos estímulos, frente à mesma qualidade e quantidade de exercícios ou carga de treinamento. ... Para Tubino, este princípio do Treinamento Esportivo está intimamente ligado ao fenômeno do stress.

Para Tubino os cinco princípios do Treinamento Esportivo são: O Princípio da Individualidade Biológica, O Princípio da Adaptação, O Princípio da Sobrecarga, O Princípio da Continuidade, O Princípio da Interdependência Volume-Intensidade