Question

4-São exemplos de uma alimentação equilibrada​

Answer 1

Resposta: Alimentação equilibrada ou balanceada é aquela que oferece numa mesma refeição pelo menos um alimento de cada grupo (Energéticos, Construtores e Reguladores), pois assim conseguimos todos os nutrientes que nosso corpo precisa para viver em harmonia.

Explicação: Exemplo:

Carboidratos (massas, pães, cereais, sempre que possível usar os integrais);

Proteínas (carnes, peixes, soja, lentilha, feijão, ovos e seus produtos, dê preferência aos mais magros);

Gorduras (prefira o azeite e com moderação);

Espero ter ajudado , bjs !!