Question

4. Qual a importância da alimentação para uma vida sem hábitos sedentários?​

Answer 1

Resposta:

É preciso fazer atividade aeróbica pelo menos três vezes na semana, no período mínimo de uma hora. O cardiologista orienta também o consumo de mais verduras, frutas e legumes, e principalmente, a redução da ingestão de sal e produtos industrializados. Outro fator importante é a qualidade do sono.