Física, perguntado por luizafonso2021, 5 meses atrás

3- Qual a ordem correta de fazer o exercício com segurança? a) Alongamento, aquecimento, atividade principal e volta à calma b) Aquecimento, alongamento, atividade principal e volta à calma c) Atividade principal, aquecimento, alongamento e volta à calma d) Aquecimento, atividade principal, alongamento e volta à calma​

Soluções para a tarefa

Respondido por Isisbiscoitinho
0

Resposta:

a) Alongamento, aquecimento, atividade principal e volta à calma

Explicação: Independente da atividade que você queira fazer, é necessário alongar primeiro, para não correr riscos de lesões....

O nosso tendão é como uma borracha, se você estica demais, sem esticar devagarzinho antes, é capaz de romper...

Por isso alongar antes é necessário.

Respondido por salvadormorenoneto
1

Quando reduzida, a flexibilidade pode gerar problemas posturais, limitar movimentos importantes no esporte, lazer e nas tarefas do cotidiano, implicando em maiores riscos de lesões musculares e articulares, além de comumente estar relacionada com dores lombares ou compressão do nervo ciático.

Pergunta anterior
Próxima pergunta
Perguntas interessantes
Português, 4 meses atrás
figura de linguagem as maos que dizem...
Informática, 4 meses atrás
Sobre Versionamento e Gerenciamento de Versões, considere as afirmações abaixo. I- O gerenciamento de versões é o processo de acompanhamento de diferentes versões de componentes de software ou itens de configuração e dos sistemas em que esses componentes são usados. Refere-se também à garantia de que as mudanças feitas por diferentes desenvolvedores para essas versões não interfiram umas nas...
Português, 4 meses atrás
Veja o texto e Responda corretamente por favor!!! 1 - O texto 1 faz parte de uma campanha publicitária em defesa do meio ambiente. Nesse sentido, a linguagem verbal combina-se às imagens, reforçando um apelo à população. O texto do anúncio refere-se, em especial, a que situação? 2 - A imagem da publicidade apresenta uma estrutura narrativa? Explique. 3 - Passando para os significados...
Inglês, 5 meses atrás
faça a correspondência de acordo com o sentido do pronome reflexivo em cada frase 1.sentido reflexivo 2.sentido enfático 3.sentido sozinho ( )I Want be by myself ( )se Hurt herself ( )they themselves did that ( )Lucas himself called me ( )we live by ourselves obs:gente se vcs não tem certeza da resposta não mandem eu fazer a resposta de vcs na minha a postila por que esse trabalho vale 2...
Sociologia, 5 meses atrás
Resenha crítica a razão da pós modernidade...
Português, 10 meses atrás
1) Una as orações a seguir por meio do pronome relativo QUE, conforme o exemplo: Exemplo: Li os livros de contos. Os livros de contos estavam guardados. Resposta: Li os livros de contos que estavam guardados. a) O professor vai de mudança para outro país. Os alunos amam esse professor. b) Comprei um CD. O CD é ótimo. c) Vi umas fotos antigas. As fotos antigas foram batidas na minha...
Matemática, 10 meses atrás
1 (IFSP/2015 adaptada) O transporte alternativo é uma maneira de se locomover usando um meio diferente dos mais tradicionais. A bicicleta é um exemplo disso. Em alguns lugares, ela é usada porque é mais barata, como no interior do Brasil e em países como a Índia e China. Outras pessoas escolhem andar de bicicleta por uma questão ideológica, porque elas não agridem o meio ambiente e não causam...
Geografia, 10 meses atrás
Os vulcões como o vesúvio podem entrar em erupção quando : a) a pressão no interior do manto aumenta o que empurra o magma através da rupturas na crosta terrestre. b) a água fria do oceanos penetra pelas fendas abissais e força o núcleo a expelir magma através das rupturas na crosta terrestre. c) placas de gelo (icebergs) se chocam, forçando o manto a expelir magma através da rupturas na...