Question

3. Quais os alimentos que devem comer depois dos treinos e por quê?​

Answer 1

Resposta:

A aveia e a banana são alimentos ricos em carboidratos que ajudam na recuperação muscular após o treino e, como são ricas em fibras aumentam a saciedade, diminuindo o apetite, assim como a linhaça que também é uma excelente fonte de fibras e ômega 3, que permite reduzir as inflamações do corpo .

Explicação:

confia no pai

Answer 2

Resposta:de preferência a comida deve ser rica em carboidratos para a reprodução do glicogênio , e proteínas para a recuperação muscular

Explicação:espero ter ajudado !!