3. Explique com as suas palavras o que é a Resistência Muscular Localizada (RML) e como ela pode ser aplicada/desenvolvida.
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A resistência é a habilidade de poder exercer um esforço estático ou dinâmico prolongado, sem afetar a qualidade do exercício. A resistência pode ser dividida em alguns tipos como: resistência aeróbica, anaeróbica, resistência muscular localizada e resistência de força.
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