Question

3-Condicionamento aeróbio: "Tem como principais objetivos: reduzir o peso, aumentar a resistência e fortalecer o coração". O que isso significa para você? Explique. *

Answer 1

pra mim isso significa que quando fazemos exercícios ficamos mais saudáveis e mais fortes por exemplo: um pessoa idosa já não tem a mesma força de quando era mais jovem mais se ela praticar atividade física ela irá fortalecer mais o seu corpo e o seu coração.

então devemos praticar atividade física sempre pois se não praticarmos quando formos mais velhos não vamos aguentar nem levantar da cama direito