Question

3. como deve ser a alimentação antes do exercício físico?​

Answer 1

Resposta:

horário mais indicado para se alimentar é cerca de uma hora antes do treino.

Você pode comer frutas, pães ou biscoitos integrais, combinados com ovos, leite ou iogurte, por exemplo, para garantir o fornecimento de energia e fazer com que o organismo consuma açúcares durante o exercício.