3-cite 3 beneficios do alongamento?
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Resposta:
- Estimula o desenvolvimento da percepção do próprio corpo
- Reduz a probabilidade de desenvolver lesões musculares
- Restringe os riscos de disfunções da coluna
- Alivia a tensão muscular responsável por dores nas costas, no pescoço e até dores de cabeça
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