3. Ao falar em saúde (emocional/mental) devemos pensar em questões que afetam nós, seres humanos, em nosso cotidiano, claro que existem pessoas que apresentam transtornos mentais decorrentes de patologias mais palpáveis. Com tudo ao pensar no emocional digo, você já apresentou algum tipo de stress mental, ansiedade, diminuição da autoestima, se sim como você lida com isso?
Soluções para a tarefa
Resposta:
Tentando não me estressar mais ainda
Cada um tem o seu jeitinho de cuidar dos próprios problemas, eu por exemplo, não tenho problemas com auto-estima, mas, caso eu tivesse... eu tiraria um dia para cuidar de mim, um dia para pensar apenas nas minhas qualidades, um dia inteiro apenas para mim. Já sobre a ansiedade, eu costumo lidar com ela sempre do jeito mais difícil, então, eu instantaneamente procuro algo para me distrair, acabei criando hobbies através disso, como: pintar e desenhar, seja em telas ou até mesmo numa folhinha de papel, andar de skate, dançar, ver animes, entre várias outras coisas. E simplesmente, quando eu menos espero, lá estou eu, totalmente concentrada no que estou fazendo, claro que não ajudará 100%, mas, ajudará momentaneamente.
Cada um tem o seu jeitinho de cuidar dos próprios problemas, eu por exemplo, não tenho problemas com auto-estima, mas, caso eu tivesse... eu tiraria um dia para cuidar de mim, um dia para pensar apenas nas minhas qualidades, um dia inteiro apenas para mim. Já sobre a ansiedade, eu costumo lidar com ela sempre do jeito mais difícil, então, eu instantaneamente procuro algo para me distrair, acabei criando hobbies através disso, como: pintar e desenhar, seja em telas ou até mesmo numa folhinha de papel, andar de skate, dançar, ver animes, entre várias outras coisas. E simplesmente, quando eu menos espero, lá estou eu, totalmente concentrada no que estou fazendo, claro que não ajudará 100%, mas, ajudará momentaneamente. Uma última coisa, chorar também faz bem, chorar me ajuda bastante, eu acabo colocando tudo para fora através da lágrimas, uma dica: chorem no banho com uma boa música, também te ajudará a pensar.