3. A prática de exercícios sobre uma superfície instável, como no minitrampolim, exige alguns cuidados e, por vezes, pode não ser indicada para determinados indivíduos. Sendo assim, quais são as recomendações de segurança para a prática do jump?.
Soluções para a tarefa
Resposta:
Em movimentos de classe 2 não são recomendados saltos superiores a 10 centímetros, pois colocam a segurança dos indivíduos em risco. O perigo de cair do mini trampolim é baixo, semelhante a tropeçar ao caminhar. Um ponto importante diz respeito à forma de descer do equipamento, que deve ser feita sempre de costas, com um passo para trás. A prática de exercícios sobre uma superfície instável, como no mini trampolim, pode não ser indicada para indivíduos com problemas de instabilidade nas articulações do quadril, joelho e tornozelo. Pessoas com problema de labirintite também devem evitar este tipo de aula. Ainda há contraindicação para gestantes, pois os movimentos podem gerar desconfortos na região abdominal e no assoalho pélvico, além de colocar em risco a proteção do bebê.
Explicação:
Pag. 122 do livro
Resposta:
Explicação:
PAG: 120