2) Revendo o que estudou, complete o quadro das vitaminas:
EFEITOS
VITAMINAS
ALIMENTOS ONDE
SÃO
ENCONTRADOS
B1
А
B2
B12
C
D
Soluções para a tarefa
Resposta:
* Vitamina B1= Tiamina (vitamina B1), é um nutriente encontrado tanto em alimentos de origem animal quanto vegetal, entre suas funções o metabolismo dos carboidratos, lipídios e proteínas e a estimulação de nervos periféricos.
* Vitamina A= Encontram-se em alimentos de cores vivas, e tem funções muito importântes como: melhora na visão, auxílio no crescimento, contribuição na formação dos dentes...
* Vitamina B2= É encontrada em vegetais folhosos, entre suas funções: estimular a produção de sangue e a manter o metabolismo adequado.
* Vitamina B12= A vitamina B12 está presente em boas quantidades nos alimentos de origem animal, especialmente nos peixes de águas frias e profundas, como salmão, truta e atum, fígado, carne de porco, leite e derivados, ovos e ostras, sendo importante para, entre outras coisas, manter o metabolismo em funcionamento.
* Vitamina C= Encontrado em: Brócolis, Couve, Pimentão amarelo, Caju, Goiaba..., ela melhora o sistema imunológico, a pele, o humor e evita problemas oftalmológicos e derrames.
* Vitamina D= As principais fontes alimentares de vitamina D são os carnes, peixes e frutos do mar, como salmão, sardinha e mariscos, e alimentos como ovo, leite, fígado, queijos e cogumelos, além de suas funções mais conhecidas relacionadas à saúde dos ossos, é responsável também por outras atividades, trabalhando como reguladora do crescimento...
Espero ter ajudado :D