Question

2) Quais os principais benefícios obtidos pela
realização de alguma atividade física?
a) O desenvolvimento intelectual, corporal e físico
acima da média nacional segundo a ONS (organização
nacional da saúde).
b) O controle do peso, perda de gordura, diminuição
da pressão arterial e redução do estresse, além de
prevenir doenças cardiovasculares e o diabetes.
c) O desenvolvimento econômico e social conforme
a atividade física escolhida.
d) A valorização dos esportes de destaque tais como:
futebol, voleibol e natação.
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Answer 1

Resposta:

b) O controle do peso, perda de gordura, diminuição  da pressão arterial e redução do estresse, além de  prevenir doenças cardiovasculares e o diabetes.

Explicação:

As atividades físicas e as práticas corporais são importantes aliadas da saúde e do bem-estar, como

-Fortalecimento dos ossos e músculos;

-Melhora do condicionamento muscular e cardiorrespiratório;

-Redução do risco de doenças cardiovasculares, diabetes, osteoporose, fibromialgia, alguns cânceres, entre outras doenças;

-Melhora da saúde mental e do humor;

-Redução do estresse;

-Controle da pressão arterial e níveis de açúcar no sangue;

-Melhora em quadros de depressão;

-Aumento da autoestima e da sensação de bem-estar;

-Aumento da expectativa de vida;

-Melhora da qualidade do sono;

-Controle de peso;

-Manutenção da autonomia nas atividades diárias e prevenção do risco de quedas para pessoas de terceira idade.