2-Quais os beneficios do exercicio para o cérebro?
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Explicação:
A liberação de BDNF busca proteger e reparar os neurônios e a memória. Além dos benefícios cerebrais, praticar algum exercício libera endorfina, uma substância que combate o estresse, melhora o humor e o sono, minimiza o desconforto dos exercícios e bloqueia a sensação de dor.
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São muitas!
Porém, entre elas temos:
A velocidade de processamento do cérebro tende a aumentar após vinte minutos de atividade física moderada. Por isso, praticar regularmente atividades físicas pode beneficiar sua saúde mental, melhorar a aprendizagem, diminuir os efeitos do envelhecimento cerebral e até prevenir demências.
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