2- Por que é tão importante termos nosso corpo em forma para
desenvolver uma boa flexibilidade?)
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Resposta:
O treino de flexibilidade ajuda o organismo a se preparar para o movimento, favorece a aceleração da recuperação e atua para prevenir lesões. Ao colocar esse tipo de treino na rotina, você estará dando mais elasticidade ao sistema de músculo e tendões do corpo, o que melhora o condicionamento físico.
Explicação:
Espero ter ajudado :)
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