2-O que devemos fazer antes de particar qualquer esporte? Explique
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Resposta:
O alongamento e aquecimento antes dos exercícios são essenciais para a prevenção de lesões.
Explicação:
As roupas e calçados devem estar adequados à prática escolhida, entre outros detalhes. O excesso de exercícios físicos sem o acompanhamento de profissionais pode gerar lesões em diversas articulações, como joelhos e pés.
Espero Ajudar!
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