Question

2. Considere as afirmativas abaixo: 1 - Um dos conceitos de aquecimento é a repetição de exercícios para aumentar а circulação sanguínea. II - O alongamento é um movimento lento que busca a elasticidade máxima do músculo dentro do limite do corpo. III - Somente quando o corpo já está aquecido, ele torna-se mais flexível e elástico. Depois dessa fase, pode-se fazer alongamentos. São verdadeiras as afirmativas: a) I e II, somente. b)le III, somente. c) II e III, somente. d) I, II e III.​

Answer 1

Resposta:

a)|e||,somente .

Explicação:

espero ter ajudado

Answer 2

A alternativa correta é a letra d. As afirmativas I, II e III são verdadeiras e apresentam características sobre o aquecimento e o alongamento.

Aquecimento e alongamento:

• I - Verdadeira. Um dos benefícios do aquecimento é a redistribuição do fluxo sanguíneo;
• II - Verdadeira. O alongamento consiste em exercícios que são executados de forma lenta e visam o aumento da flexibilidade;
• III - Verdadeira. O momento em que o corpo está aquecido é o momento em que o mesmo se encontra mais flexível e elástico.

Benefícios do aquecimento:

• Aumentar o fluxo sanguíneo;
• Diminuir o risco de lesões;
• Aumentar da temperatura muscular;
• Melhorar a difusão de oxigênio nos músculos.

Benefícios do alongamento:

• Diminuir a tensão muscular;
• Aumentar a flexibilidade e elasticidade;
• Melhorar a postura;
• Aumentar a amplitude articular.

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