Question

2) Com relação ao combate ao sedentarismo, é correto afirmar que:​

Answer 1

Resposta:

Para adultos a OMS recomenda 150 minutos semanais de  atividade física aeróbica moderada.

Para crianças e adolescentes são recomendados 300 minutos  semanais.

Toda forma de atividade física é benéfica!

Praticar caminhadas, alongar-se, evitar longos períodos sentado,  e alimentar-se de forma saudável são exemplos de bons hábitos  para deixar uma rotina sedentária.