Question

2. Aprendemos muitos beneficios que a prática das ginásticas de condicionamento físico pode
proporcionar. Quais são eles?​

Answer 1

Resposta:

muitos

Explicação:

o e percentual de gordura corporal

Melhora a força e o tônus muscular

Aumenta a flexibilidade

Fortalece ossos e articulações

Melhora o sistema cardiorrespiratório

Melhora a coordenação motora e a agilidade

Melhora o equilíbrio e a postura

Diminui a pressão arterial de repouso

Melhora o diabetes

Diminui o colesterol total e aumenta o colesterol bom

Promove maior fluxo sanguíneo para o cérebro

Libera endorfina, aumentando a sensação de bem-estar

Recupera a autoestima

Reduz a ansiedade e o estresse

Melhora o sono e a memória

Dá mais energia

Previne doenças

Melhora o convívio social, no trabalho e familiar