2. A prática regular de atividades físicas está relacionada à prevenção de doenças e à promoção de saúde. A atividade física pode ser definida como: a) ( ) Qualquer atividade músculo- esquelética voluntária que provoque aumento do gasto energético. b) ( ) Capacidade de realizar as atividades da vida cotidiana com vigor e sem cansaço excessivo. c) ( ) Prática de atividades competitivas visando alto rendimento. d) ( ) Conjunto de atributos orgânicos relacionados com a capacidade de realizar exercícios físicos. e) ( ) Atividades realizadas com um objetivo delimitado, com regularidade e planejamento. 3. O exercício físico é um importante aliado para quem quer ganhar massa muscular e aumentar a saúde do sistema cardiovascular. Os Exercícios físicos pode ser definido como: a) ( ) tudo aquilo que se faz no dia a dia ( subir escadas, caminhar, etc.). b) ( ) toda atividade física sistematizada, planejada, estruturada e repetitiva. c) ( ) um importante aliado para quem quer ganhar massa muscular e aumentar o peso. d) ( ) inibidores de hormônios que ajudam a prevenir a depressão e melhoram os índices de ansiedade. e) ( ) exaustivo, cansativos e impróprios. 4. Qual das respostas abaixo não descreve corretamente os benefícios provocados pela prática de exercícios físicos? a) ( ) Aumento da capacidade respiratória e bem estar mental. b) ( ) Aumento da capacidade respiratória e diminuição de gordura corporal. c) ( ) Aumenta a pressão arterial e causa infarto. d) ( ) Todas estão incorretas. e) ( ) Todas estão corretas. 5. Qual era o nome original do voleibol? Em que ano foi criado e quem o inventou? a) ( ) Volleyball, 1997, William Jackson. b) ( ) Mintonette, 1985, William Jackson. c) ( ) Mintonette , 1895, William G. Morgan. d) ( ) Volleyball, 1895, William G. Morgan. e) ( ) NDA (nenhuma das anteriores) 6. Qual é o fundamento que consiste em saltar próximo a rede formando uma barreira com as mãos, impedindo que a bola passe para sua quadra? a) ( ) Cortada b) ( ) Manchete c) ( ) Saque d) ( ) Levantamento e) ( ) Bloqueio 7. Quanto ao toque: a) ( ) Cada equipe tem o direito de tocar a bola no máximo duas vezes, além do toque do bloqueio, para devolver a bola. b) ( )Cada equipe tem o direito de tocar a bola no máximo três vezes, além do toque de manchete, para devolver a bola. c) ( ) Cada equipe tem o direito de tocar a bola no máximo quatro vezes, além do toque do bloqueio, para devolver a bola. d) ( ) Cada equipe tem o direito de tocar a bola no máximo três vezes, além do toque do bloqueio, para devolver a bola. 8. Com quantos jogadores, dentro da quadra, em cada equipe, joga-se voleibol? a) ( ) 6 jogadores b) ( ) 5 jogadores c) ( ) 12 jogadores d) ( ) 7 jogadores e) ( ) 10 Jogadores 9. Quais são as linhas de uma quadra de voleibol? a) ( ) linhas laterais, linhas de tiro livre, linhas de ataque. b) ( ) linhas de 7 metros, linhas de fundo, linha central. c) ( ) linhas laterais, linhas de fundo, linhas de ataque e linha central. d) ( ) linhas laterais, linhas de fundo, linhas de ataque e linha de lance livre. e) ( ) linhas de 3 pontos, linhas de fundo, linhas de ataque e linha central. 10. Qual à distância da linha central a linha de ataque? a) ( ) 9 metros b) ( ) 3 metros c) ( ) 12 metros d) ( ) 6 metros e) ( ) 5 metros
Soluções para a tarefa
Resposta:
2.E
3.b
4.c
5.c
6.E
7.a
2. (e) A atividade física pode ser definida como um tipo de atividade onde há delimitação de objetivos, um planejamento prévio e regularidade na execução.
3. (b) A definição do exercício físico é semelhante à atividade física, mas além do planejamento há uma sistematização e repetição controlada.
4. (c) A alternativa não representa benefícios da prática de exercício físico pois o aumento da pressão arterial e infarto são condições contrárias a essa prática, sendo mais frequentes em pessoas sedentárias que não realizam nenhuma atividade.
5. (c) O voleibol foi inventado por William G. Morgan no ano de 1895 e era chamado inicialmente de Mintonette.
6. (e) Esse feito é denominado bloqueio.
7. (a) Os toques na bola são limitados por regra, podendo ela ser bloqueada e depois tocada por mais duas vezes pela equipe.
8. (a) Os jogos de voleibol possuem 6 jogadores em campo, havendo os demais 6 como reserva.
9. (e) A quadra é composta pelas linhas de 3 pontos, linhas de fundo, linhas de ataque e linha central.
10. (b) A distância padrão entre as linhas é de 3 metros.
Voleibol
Esse esporte é realizado em quadras reduzidas, bem como suas equipes são compostas apenas de 6 jogadores, onde através de uma rede uma bola é utilizada para marcar pontos ao ser lançada com as mãos no lado inimigo.
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