14. 100 gramas de maçã têm cerca de 65 quilocalonas e a mesma quantidade de banana tém cerca de 98 quilocalorias Já 100 gramas de bolo de chocolate tém cerca de 450 quilocalorias e 100 gramas de chocolate têm 540 qu loca lorias. Apesar de serem muito ricos em calorias, alimentos como a bolo e o chocolate não possuem vários tipos de nutrientes em quantidade adequada. O consumo excessivo desses alimentos sacia o apetite sem satisfazer as
necessidades nutricionais do individuo.
a) O que pode acontecer se você consumir mas calorias do que gasta? b) Calcule quantas maçãs você teria de comer para conseguir a mesma quantidade de calorias que se encontram em 100 g de bolo de chocolate
c) Por que a recomendação de não comer doces antes das refeições é importante?
15. Observe os ingredientes de uma receita de bolo
3 claras batidas em neve
• 2 xícaras (de chá) de açúcar
• 3 gemas
- 2 xícaras (de chá) de farinha de trigo
• 100 gramas de margarina
1 colher (de sobremesa) de fermento quimico
a) Que tipos de nutriente estão presentes em maior quantidade em cada produto sublinhado na receita? b) Que nutrientes importantes para nossa saúde estão praticamente ausentes da receita? c) Esse bolo tem muitas calorias? Por qué?
16. Cite alguns fatores que podem provocar a obesidade e alguns problemas de saúde que essa condição pode acarretar
17. Qual é a importância do leite materno para o bebê?
Soluções para a tarefa
Resposta:
a foto acima é a resposta das questões 14) letra C
e 15, a,b e c
a) Se você consumir mais do que gasta, engorda. Se menos, emagrece. Quem tem dificuldade para lidar com a balança deve prestar atenção ao número e fazer a correspondência com a quantidade de calorias da dieta.
b) Se 100 gramas de maçã tem cerca de 65 quilocalorias e 100 gramas de bolo de chocolate tem cerca de 450 quilocalorias, o número de maçãs necessárias para fornecer a mesma quantidade de calorias de um bolo de chocolate será dada pela divisão: Calorias de 100 gramas de bolo de chocolate = 450 ≈ 7 maçãs.
16) Predisposição genética. ...
Alterações hormonais. ...
Distúrbios emocionais. ...
Remédios que engordam. ...
Infecção pelo vírus Ad-36. ...
Diminuição da dopamina. ...
Alterações nos níveis de leptina e grelina. ...
Falta de atividade física.
17) O aleitamento materno reduz em 13% a mortalidade até os cinco anos, evita diarreia e infecções respiratórias, diminui o risco de alergias, diabetes, colesterol alto e hipertensão, leva a uma melhor nutrição e reduz a chance de obesidade.
14. a) O resultado pode ser a obesidade, entre outros problemas.
b) Quase sete maçãs.
c) Porque, quando comemos doce, perdemos o apetite e deixamos de comer nutrientes importantes, que se encontram em outros alimentos.
15. a) Proteínas nas claras; glicídios (sacarose). no açúcar; proteínas, gorduras e algumas vitaminas. nas gemas; proteínas e açúcares (amido). na farinha; lipídios. e algumas vitaminas na margarina.
b) Vitaminas (como a vitamina C) e alguns sais minerais.
c) Sim, porque há bastante açúcar e gordura.
16. A obesidade pode ser causada por má alimentação (ingestão de mais calorias do que é gasto pelo organismo), práticas sedentárias e outros fatores. Alguns problemas de saúde acarretados pela obesidade são: aumento de risco de ataques cardíacos, pressão alta, diabetes, cálculos biliares, aterosclerose, problemas na coluna e nas articulações, entre outros.
17. O leite materno possui todos os nutrientes e as calorias necessários para o bebê, está isento de bactérias e contém anticorpos que o protegem contra infecções: os glicídios e os lipídios.