Question

120 abdominais jogados pelo dia tem a mesma eficiencia que 120 seguidos?



Tipo, se no dia eu fizer abdominais sempre que der na telha ate dar 120, mas com um espaço de tempo, tipo, 20 agora, daqui a 5 minutos mais 5, daqui a 7 minutos mais 17, daqui a 50 minutos fazer 27 e for assim até completar 120

Vai ter a mesma eficiencia que 120 seguidos? Nao vou fazer isso é mais por curiosidade msm

Answer 1

Resposta:

Não recomendo fazer 120 seguidos recomendo fazer em séries como por exemplo 6x20, 8x15 ou quantos você quiser com uma pausa de 1 minuto, 1 minuto e meio entre as séries dependendo do que vc achar melhor