Question

10. Como podemos combater os efeitos nocivos do sedentarismo?​

Answer 1

Bom Dia!

A prática de exercícios físicos é essencial para fortalecer a musculatura, prevenir ou diminuir dores nas articulações e ainda reduzir os riscos de todas essas doenças citadas. Para evitar o sedentarismo, o recomendável é fazer pelo menos 30 minutos de atividade física ao menos três vezes na semana. Isso faz diminuir e até sumir com o sedentarismo, e manter uma alimentação saudável enquanto faz uma atividade física, para ter mais proteínas.