Question

1) Segundo a autora, a prevenção da obesidade exige duas condições: "aumentar o gasto
energético e reduzir o consumo de alimentos hipercalóricos". O que isso significa? Explique
com suas palavras.
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Answer 1

Resposta:

"Aumentar o gasto energético" significa que a pessoa precisa consumir mais energia, ou seja, calorias, através de exercícios físicos. Tudo o que fazemos gasta calorias, então só precisamos nos movimentar mais.

"Reduzir o consumo de alimentos hipercalóricos" significa que a pessoa deve reduzir o consumo de alimentos que contém muitas calorias. Se tivermos excesso de calorias na nossa alimentação essas calorias vão ser armazenadas no nosso corpo como excesso de gordura.