1] qual os principais beneficios da musculação.
2] por que a musculação ajuda a emagrecer,
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Resposta:
Evita o ganho de peso. Músculos tonificados aumentam a queima de calorias. ...
Aumenta a densidade óssea. A prática regular de musculação aumenta a densidade óssea em até 2% a cada ano, independentemente da idade e do sexo. ...
Previne problemas nas costas. ...
Melhora o condicionamento físico.
Porém, saiba que a musculação pode ser tão eficaz quanto elas e deve fazer parte do programa de treinamento de qualquer pessoa que deseja emagrecer. Além de também queimar calorias (como qualquer exercício), o treinamento com peso contribui para o ganho e a preservação da massa muscular
Explicação:
marciokrieger161:
espero q eu tenha te ajudado
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