Question

1- Qual o significado de GINÁSTICA DE CONDICIONAMENTO FÍSICO?
2- Escreva cinco tipos de ginástica de condicionamento fisico:
3- Pesquise e escreva os beneficios do alongamento:​

Answer 1

Resposta:

1- É a ginástica indicada para manutenção da boa forma e do bom desempenho das funções orgânicas. Praticada em academias ou na forma de atividade física livre, respeitando uma frequência, intensidade e duração adequadas.

2- ginástica acrobática.

ginástica aeróbica.

ginástica artística.

ginástica funcional.

ginástica laboral.

3- Aumenta a consciência corporal, melhorando também a habilidade para aprender e executar movimentos finos; Melhora a postura; Previne lesões esportivas e as dores musculares após o exercício físico; Previne tendinites e LER (lesão por esforço repetitivo);