1.qual é o melhor treinamento para uma pessoa melhorar sua resistência?
2. qual treinamento é bastante usado para pessoa melhorar sua força muscular?
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Resposta:
1. Praticar Ioga e Pilates vai ajudar você neste processo.
2. São várias as modalidades que auxiliam no fortalecimento muscular e que proporcionam vários benefícios como: a Musculação, o Pilates, o Treinamento Funcional e a Yoga.
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