1) Qual é a principal meta de um programa de exercício físico voltado à saúde?
2) Defina aptidão física.
3) Como os componentes da aptidão física podem ser divididos?
4) Cite os componentes da aptidão física voltada à saúde.
Soluções para a tarefa
Resposta:
1)Um programa de exercícios físico bem direcionado e eficiente para esta idade deve ter como meta a melhora da capacidade física do indivíduo, diminuindo a deterioração das variáveis de aptidão física como resistência cardiovascular, força, flexibilidade e equilíbrio, o aumento do contato social e a redução de problemas
2)A aptidão física é a capacidade de realizar as atividades cotidianas com tranquilidade e menor esforço, está relacionada à saúde e também a pratica de atividades físicas e tarefas do dia- dia.
3)Abordaremos neste artigo os cinco componentes da aptidão física relacionados à saúde, que são eles: força muscular, resistência muscular, resistência cárdio-respiratória, flexibilidade e composição corporal; mostrando seus conceitos, classificações, fatores influenciadores e sua importância para a saúde.
4)força muscular, resistência muscular, resistência cárdio-respiratória, flexibilidade e composição corporal
Explicação:
espero ter ajudado