Question

1-Qual é a diferença entre o movimento e o exercício físico ?
2-Qual é a importância do alongamento na rotina diária ?

Answer 1

Resposta:

1- Atividade física é qualquer movimento feito pela musculatura que resulta em gasto energético. Exercícios físicos são atividades sistematizadas, com sequência de movimentos para alcançar um objetivo, geralmente ligado à saúde ou estética

2- O alongamento faz com que os músculos suportem melhor as tensões diárias. Assim, previne as lesões musculares, principalmente para quem faz exercícios físicos regularmente.

Answer 2

Resposta:

1)Atividade física é qualquer movimento feito pela musculatura que resulta em gasto energético. Exercícios físicos são atividades sistematizadas, com sequência de movimentos para alcançar um objetivo, geralmente ligado à saúde ou estética.

2) Previne as lesões musculares, principalmente para quem faz exercícios físicos