1- Qual a proposição geral para o objetivo de emagrecimento?
2- O que é uma dieta de baixas calorias?
3- Quais são os exercícios que funcionam melhor para o emagrecimento?
4- O que significa a "queima" direta de gordura?
5- Como ocorre a "queima" indireta de gordura?
6- O que é o metabolismo muscular?
Soluções para a tarefa
Resposta:
1) infelizmente não sei
2)A dieta hipocalórica significa um cardápio de baixas calorias. Assim, é utilizada por quem deseja perder peso de maneira mais rápida. Isso porque ela restringe a alimentação a um limite de calorias a serem consumidas durante determinado período, o que facilita a perda de peso.
3)Burpee. O burpee é um exercício simples que trabalha o corpo todo e não exige uso de material e, por isso, pode ser feito em qualquer lugar. ...
Bicicleta no ar. ...
Escalador cruzado. ...
Prancha. ...
Abdominal reverso. ...
Abdominal solo. ...
Abdominal com os pés elevados. ...
Posição de barco.
4)Quando você queima mais calorias do que consome, o corpo se volta para o seu armazenamento de gordura para obter energia. A gordura, então, deixa o corpo como água através do suor ou da urina, ou através dos pulmões, como monóxido de carbono.
5)A quebra das moléculas de triacilgliceróis (gordura) encontradas no tecido adiposo libera ácidos graxos e glicerol na circulação, de forma que como a lipólise é aumentada durante o exercício, os níveis de ácidos graxos e glicerol no sangue ficam aumentados (Welker & Souza, 2002c).
6)Sistema de produção de energia anaeróbio lático, utiliza o glicogênio muscular para a produção de energia, gerando como subproduto o ácido lático. Como essa forma de metabolismo é limitada o indivíduo deve dar tempo ao seu corpo para se recuperar entre os períodos de treino ou reduzir sua intensidade