1-QUAIS TIPOS DE GINÁSTICAS, DE ACADEMIA VOCÊ CONHECE OU PRÁTICA ?
2 - SERÁ QUE ELAS SEMPRE FORAM DESSA FORMA
ajudaaaaaaa
Soluções para a tarefa
Resposta:
Explicação: 1- você vai colocar quais exercícios você conhece ou pratica como caminhada,agachamento entre outros.
2- Não, como o passar do tempo elas foram se aperfeiçoando por conta de novas descobertas e também da tecnologia. Algumas práticas de exercício antigamente só funcionavam pra certo lugar do corpo hoje em dia isso mudou, um agachamento por exemplo serve para a bun** e as coxas.
Com o aumento de pessoas se inserindo na vida fitness, os exercícios físicos se mostram excelentes aliados na perda de peso, e vida saudável.
Só que muitos não são adeptos dos aparelhos de academia tradicionais, e acabam por procurar meios alternativos para se manter em forma. e neste contexto, a ginástica de academia é cada vez mais procurada.
Existem inúmeros tipos de ginástica de academia, para todos os gostos dos mais leves e descontraídos até os mais pesados, e para todos os tipos de pessoas, mas o principal ponto em comum entre eles, é o estimulo ao contato social entre os alunos, criando assim uma verdadeira comunidade.
Confira agora as ginástica de academia mais populares:
- Zumba : mistura movimentos de dança e coreografias ao som de vários estilos musicais brasileiros, como o samba, o merengue, e a salsa, e neste ritmo você poderá perder até 1000 calorias!
- Pilates: trabalha o condicionamento físico e mental, contribuindo para o alívio de dores causadas pela má postura. Ideal para alunos iniciantes ou avançados , pois oferece desde exercícios de alongamento a exercícios difíceis e elaborados.
- Crossfit: envolvendo agachamentos, corrida, uso de cordas e bolas, para aumentar os músculos das pernas, coxas, glúteos, braços, etc.
- Yoga: alia movimentos de equilíbrio corporal e mental, ao oferecer exercícios de alongamento e também ajuda a eliminar o estresse.
- Artes marciais: assim como as danças, foram transformadas em versões fitness, com ritmo animado e divertido, em que seus movimentos são usados como exercícios. Podemos citar: o muay thai e o boxe.
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Bons estudos!
