1) QUAIS OS BENEFÍCIOS DA DANÇA PARA O CORPO HUMANO?
2)QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DA DANÇA PARA O FORTALECIMENTO MUSCULAR?
3)QUAL A IMPORTÂNCIA DA DANÇA PARA MELHORIA DO CORAÇÃO E PULMÕES?
4)QUAL O BENEFÍCIO DA DANÇA PARA A SAÚDE MENTAL?
5)QUAL O PAPEL SOCIAL DA DANÇA?
6)FALE SOBRE A IMPORTÂNCIA DO FAIR PLAY NAS AULAS DE EDUCAÇÃO FÍSICA?
7)CITE EXEMPLOS HISTÓRICOS DE FAIR PLAY NOS ESPORTES?
8)CITE 5 MODALIDADES DE LUTAS?
9)QUAIS OS BENEFÍCIOS DAS LUTAS?
10)QUAIS SÃO OS 3 TIPOS DE PRATICANTES QUE SÃO SEPARADOS EM AULA DE LUTAS?
Soluções para a tarefa
1) Benefícios da Dança para o Corpo :
Estímulo para o cérebro e para a memória. Os movimentos realizados no decorrer de uma dança trazem uma série de efeitos benéficos para o cérebro.
Combate a Depressão
Melhora a postura
Tonifica os músculos
Favorece a perda de calorias
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2) A partir do momento que você começa a praticar qualquer modalidade da dança com frequência, as mudanças físicas no seu corpo são visíveis. Isso acontece porque cada estilo de dança trabalha com diferentes grupos musculares. Ou seja, com o tempo a musculatura fica mais forte o que por consequência diminui a ocorrência de lesões.
Ritmos como ballet, street dance, funk e zumba, por exemplo, trabalham com o corpo todo. Os saltos, piruetas e movimentos rápidos dentro do ritmo, fortalecem o tônus muscular, em especial o da panturrilha. Já ritmos com a dança do ventre, trabalha mais a cintura, quadris, costas e pernas
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3) Com 30 minutos e pelo menos 3 vezes por semana, o que a dança pode fazer pela sua saúde? Aumentar sua frequência cardíaca e respiratória. Isso significa ajudar seu coração a bombear mais sangue para os músculos e para o corpo, além de dar a sensação de mais disposição e energia
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4) Alivia o stress, combate a ansiedade e a depressão. A dança melhora ainda a qualidade do sono e o promove o bom humor. Neste artigo, a psicóloga Marta Martins mostra que esta atividade pode fazer muito pela nossa saúde mental.
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5) O papel da dança na prática educativa tem o objetivo de resgatar, de forma natural e espontânea, as manifestações expressivas da nossa cultura. A expressão corporal como recurso da aprendizagem escolar, utiliza o corpo em movimento, estimulando a expressão de sentimentos e emoções que auxiliam na integração social
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6) Por meio das aulas de Educação Física, o professor pode promover as condutas que fundamentam o fair play, construindo uma cultura esportiva ética ao trabalhar com os alunos aspectos como a lealdade, honestidade, aceitação das regras, respeito ao próximo e igualdade de oportunidades.
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7) Alguns exemplos de fair play são: quando um jogador se acidenta em campo e a bola está com um jogador do time adversário, esse jogador coloca a bola fora de jogo para que o que está machucado seja atendido imediatamente ou quando o jogador percebe alguma falta marcada injustamente, comunicar ao juiz do jogo.
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8) Jiu-Jitsu
Judô
Muay Thai
Boxe
Capoeira
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9) As diversas lutas trazem benefícios comuns e trabalham com todas as valências físicas, como resistência, velocidade de reação, deslocamento e de movimentação dos membros, flexibilidade, resistência muscular, coordenação, agilidade e ritmo.
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