1) Quais as doenças mais comuns que podemos evitar com a prática regular de exercícios físicos?
2) Por que os exercícios físicos ajudam na parte psicológica do ser humano?
Soluções para a tarefa
Resposta:
1)O câncer é uma doença grave que pode ser evitada se vários hábitos saudáveis forem seguidos, incluindo a prática de exercícios físicos.
2)Redução do estresse e da ansiedade: praticar exercícios é uma forma excelente de combater o estresse, tirar a mente dos problemas e aliviar tensões da rotina desgastante do dia a dia. Aumento da autoestima: a prática constante de exercícios físicos motiva a superação de obstáculos e, como consequência, aumenta a confiança.
1)O exercício físico, quando aliado a uma boa alimentação, com pouco sal, gorduras e frituras, pode inclusive prevenir doenças, desde as cardiovasculares, diabetes, hipertensão, osteoporose e até mesmo a depressão.
2)Ao praticar exercícios, os hormônios da felicidade — serotonina, endorfina e dopamina — se encarregam de reforçar nossos sistemas de defesa. Esses hormônios são produzidos em maiores quantidades pelo corpo graças as atividades físicas.
Espero ter ajudado!!
Bons estudos!!