1.“Praticar exercício físico de intensidade moderada promove significativas melhoras nas respostas imunológicas, além de ajudar a reduzir marcadores inflamatórios crônicos de baixo-grau.” Além desses benefícios já citados, quais outros benefícios podemos obter com a prática regular de atividade física, principalmente nesse momento com as preocupações causadas pela pandemia?
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Resposta:
O exercício físico auxilia na melhora cognitiva, onde os hormônios de sensação de prazer são ativados através de um exercício físico, como jogar bola, andar, correr entre outros.
dessa forma retira o estresse do dia a dia, além de promover a saúde e bem estar, trabalhando o sócio afetivo de estar em casa com quem se ama e fazer algumas brincadeiras com a família.
além de deixar nosso corpo em " forma".
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