1) Por meio da avaliação física é possível mensurar e detectar o condicionamento da pessoa, suas capacidades físicas, aptidões biológicas, fisiológicas, e detectar alguma doença pré-existente. O processo revela as condições físicas da pessoa, indicando potenciais e limitações. Entendendo a importância da Avaliação Fisica, é correto afirmar: * 1 ponto Deve ser realizada após o período de adaptação do treinamento; Deve ser realizada somente no início do treinamento para averiguar as condições físicas e de saúde; Deve ser realizada não só no início dos treinamentos, mas periodicamente, o que permite acompanhar a evolução e as eventuais mudanças de treinamentos; Deve ser realizada antes do treinamento e periodicamente, somente se o aluno estiver com problemas de saúde. 2) Uma boa avaliação Física deve considerar aspectos pessoais, as condições de saúde, alimentares e a composição corporal do indivíduo que pretende iniciar uma prática regular e sistematizada de Atividade Física. A avalição feita para medir a composição corporal do praticante requer alguns equipamentos. Sobre eles, identifique a alternativa que os contempla corretamente. * 1 ponto Balança, trena, Bioimpedância, estadiômetro e adipômetro; Bioimpedância, balança, banco de Wells e esteira; Balança, Trena, bicicleta, abdominais e adipômetro; Bicicleta, abdominais, esteira, banco de Wells e trena.
Soluções para a tarefa
Resposta:
1- C
2- A
Explicação:
1º) Entendendo a importância da Avaliação Física, é correto afirmar:
C) Deve ser realizada não só no início dos treinamentos, mas periodicamente, o que permite acompanhar a evolução e as eventuais mudanças de treinamentos
A avaliação física deve ser feita periodicamente no inicio e no final do treino, isso permite determinar a evolução dos resultados e modificar o treinamento de acordo com as novas necessidades.
Quanto mais mudanças forem notadas, mais mudanças haverão no treino.
É por isso que atletas precisam de treinadores, já que as necessidades vão mudando de acordo com o tempo, as vezes um atleta precisa fortalecer uma parte do corpo que ficou menos forte do que as outras.
Além disso, mudanças nas estruturas do corpo e no metabolismo exigem mudanças no treino.
2º) A avalição feita para medir a composição corporal do praticante requer alguns equipamentos, alguns deles são:
A) Balança, trena, Bioimpedância, estadiômetro e adipômetro
O uso de balanças, trenas, maquinas de bioimpedância, estadiômetro e adipômetro permitem que o avaliador físico consiga ter noção da composição do corpo, do metabolismo e até necessidades de treino do individuo.
A visualização e o testes no treino de fato também são fontes de dados importantes, o próprio atleta não consegue se avaliar de forma adequada, por isso ele precisa de um treinador.
Com as mudanças no corpo, o treino precisa ser adaptado também, por exemplo, um individuo que deseja emagrecer irá ter um treino diferente de um que quer aumentar o peso.
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