1- Pesquisar 5 exercícios do Yoga.
2- Descrever qual a funcionalidade dos 5 exercícios do yoga que você
encontrou.
Soluções para a tarefa
1-Pesquisar 5 exercícios do Yoga.
Primeiro : Adho Mukha Svanasana(CACHORRO OLHANDO PARA BAIXO)
Segundo: Padmasana (lotus)
Terceiro: Bhujangasana (Pose da cobra)
Quarto : Sirshasana (Pouso sobre a cabeça)
Quinto : Ardha chandrasana (Meia Lua)
2-Descrever qual a funcionalidade dos 5 exercícios do yoga que você
encontrou.
Primeiro : CACHORRO OLHANDO PARA BAIXO, é excelente para o alongamento total do corpo
Segundo: LOTUS, tem benéfico para toda a parte inferior do corpo, pois abre os quadris e oferece incrível flexibilidade aos tornozelos e joelhos.
Terceiro: POSE DA COBRA,são posturas que mantém o corpo e a mente alertas, estimulam as sensações de determinação e coragem.
Quarto: POUSO SOBRE A CABEÇA,traz benefícios para o corpo e mente. Como a melhora da respiração, circulação sanguínea e memória.
Quinto: MEIA LUA, pode ajudá-lo a desenvolver força nos membros inferiores e abertura de quadril.
Espero ter ajudado !