Question

1- O que é Treinamento Funcional? / 2- O que são Exercícios UNIarticulares? Cite um exemplo. / 3- Quais são os exercícios utilizados no Aquecimento/ Descanso Ativo? / 4- Cite dois exemplos de Exercícios Abdominais?

Answer 1

Resposta:

1) é uma classificação de exercícios que envolvem o treinamento do corpo para as atividades realizadas na vida diária.

2) são aqueles visam isolar uma determinada musculatura, envolvendo apenas uma unica articulação, que são conhecidos também como exercícios monoarticulares.

3) polichinelo,

pular corda,

corrida estacionária,

caminhada,

bike,

transport

4) Abdominal com perna elevada.

Abdominal cruzado.