1. O QUE É EXERCÍCIO FÍSICO? 2. DE EXEMPLOS DE ATIVIDADE FÍSICA, EXERCÍCIOS FÍSICOS E ESPORTES. 3. O QUE É APTIDÃO FÍSICA? 4. CITE 03 BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO FÍSICO. 5. QUAIS AS MUDANÇAS QUE ACONTECECEM FISIOLOGICAMENTE NO ORGANISMO APÓS A PRÁTICA A LONGO PRAZO DE EXERCÍCIOS FÍSICOS?
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Resposta:
- 1) A atividade física é qualquer movimento corporal que promove um gasto energético maior do que se estivéssemos em repouso, como por exemplo: limpar uma casa, caminhar, subir escadas. ... Fazer faxina é um exemplo de atividade física. Já o exercício físico pode ser exemplificado pelo treino na academia.
- 2) tipos de atividades físicas: yoga, natação, corrida...
- exercício fisico: musculação, futebol, artes marciais..
- esportes: basquete, beisebol, handebol..
- 3)é a capacidade de realizar atividades do dia a dia com tranquilidade e menor esforço
- 4) pode ajudar com a perda de peso, ajuda tua saúde e a memória do cérebro, faz bem para os músculos e ossos.
- 5)Ao se exercitar, o cérebro começa a trabalhar, produzindo milhares de reações químicas. A atividade produz não apenas queima de gordura e aumento da musculatura, mas também ajuda todo o processo de atenção e concentração, que se prolonga além do tempo em que estamos treinando.
espero ter ajudado
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